Bok Spis deg ung1
Bok Spis deg ung1

Spis deg ung

Vet du hvordan du kan forlenge livet ditt, føle deg og se yngre ut en du er? Det kan du gjøre bare ved og endre kostholdet ditt. Boka Spis deg ung gir deg gode kostholdsråd, og oppskrifter på 70 matretter laget av 35 råvarer stappfulle av antialdringsstoffer, som er enkle og gode.

Publisert

Som blant annet bidrar til å fornye cellene dine, senke kolesterolet, holde deg slank og bevare spensten i hud og hår.

Hver råvare blir omtalt med fakta, hvordan oppbevare råvaren og topp fem- tilberedning. Det er to oppskrifter til hver råvare.

Bakerst i boka finnes det også en to ukers anti-aldringsplan med måltider og fysisk aktivitet. Å ett kom-i-gang-program med både mat og enkel mosjon for ett yngre og bedre liv. Med oppskriftslister og litteraturliste.

Forfatteren Gunn Helene Arsky er utdannet ernæringsfysiolog, cand.scient., fra Universitetet i Oslo og er ansatt hos frukt- og grøntgrossisten Bama.

Hun har også vært rådgiver i flere nettvektklubber og hun har gitt ut en rekke bøker om helse og ernæring. I bladet Bedre helse har hun vært ernæringsekspert og leder for Norsk Selskap for Ernæring.

Spis deg ung

Forfatter:Gunn Helene Arsky

Antall sider: 160

Pris: 299 kroner

Forlag:Cappelen Damm

"
Powered by Labrador CMS